牙线清洁牙齿要分五步，大部分人都用错了！
很多朋友在就医时会跟医生说：“医生，我已经很认真地刷牙了，都是按照你推荐的巴氏刷牙法，为什么还是会有那么多牙石，牙龈还是红肿呢？”...
2023-05-25
最全的牙线使用方法都在这里了！
发布于：2022-02-19 15:50:18 作者：熊坊 阅读：
很多患者来看牙时，总会抱怨每天刷牙都刷得很干净，可为啥还有蛀牙、牙结石，还会牙疼、刷牙出血呢？那么现在我们就来聊聊，每天清洁牙齿除了牙刷牙膏，还需要哪些工具？
调查显示，即便我们每天刷牙，牙刷也只能刷到牙齿表面的60-70%，那么哪些地方被遗漏了呢？这些“被遗忘的角落”里，其中最重要的就是两颗牙齿之间的牙缝位置，部分牙龈缘下，以及牙齿排列不齐造成的死角里藏着，而牙刷却刷不到这些部位。那么怎样才能清洁这些部位呢？那只有：牙线！
一、什么是牙线？
牙线是用尼龙线、丝线或涤纶线等纤维制成的细线，是一种依靠牙线拖拉运动来清洁牙齿牙缝的用品，分涂蜡和不涂蜡两种。也分整卷的牙线和有棒牙线。
只有牙线才可以将隐蔽在牙缝等部位的牙菌斑、软垢和食物残渣彻底清除。牙线线型为扁型，厚度很薄，柔软而富有弹性，所以不会损伤牙肉，更不会增宽牙缝。如果要“剔牙”，相比较起来，牙线比牙签安全得多，它是最有效的牙齿清洁工具。
二、如何正确使用牙线？
使用之前，你需要了解使用牙线时重点清除的牙齿部位。
具体操作方法：
1、首先拉取出一段约20-25厘米长的牙线；然后将线头两端分别以线压线的方式，在两手的食指第一节上绕二至三圈，两食指间的距离约5厘米。
2、将牙线贴紧牙齿的领接牙面并使其呈C型，以增加接触面积。然后上下左右缓和地刮动，清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝。刮完牙齿的一边领面后，再刮同一牙缝的另一边，直至牙缝中的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢随牙线的移动而被带出为止。换一节干净的牙线，用同样的方法，逐个将全口牙齿的领面刮净，并漱去刮下的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢。
三、如何选择合适的牙线？
如果口腔容易上火或是有口气，可以选择薄荷味或水果味的牙线，或者含氟牙线，这种牙线使用起来口感很好，让人心情愉悦。又比如牙石比较多、牙缝很密，可以选择含蜡牙线，此类牙线摩擦力比较好，而且容易在牙齿之间移动。
如果牙齿缝隙大，不妨试试带状牙线，它的厚度比常规的牙线厚，可以在牙齿之间灵活滑动。
大家在选购牙线时最好不要选择树杈状的牙线，因为这种牙线比较短，很难深入到牙周袋内清洁食物残渣。一般情况下，卷轴状的、能随意拉取或弓形的牙线是更好的选择，因为这种牙线不仅用起来较灵活，而且能够深入牙周袋，能起到更彻底的清洁效果。
四、温馨提醒。
使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，保持始终以清洁的牙线去除领面菌斑；在牙线的选择上，医生建议要使用正规厂家生产的牙线，市场上一些杂牌牙线，使用工业双氧水漂白，对人体会造成很大危害；牙线是一次性的，不可重复使用，因为使用过的牙线上面的污垢，细菌不能用普通的方式（水冲等）进行清洁，重复使用牙线有百害而无一利。另外，虽然牙线可以清洁软垢，但是并不能清除牙结石，所以一年1-2次的定期洁牙不能少。
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