牙线清洁牙齿要分五步,大部分人都用错了!
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2023-05-25
俗话都说“病从口入”,可还是有不少人不注意保护口腔健康,没有正确清洁及保养牙刷的习惯。当你每天早晨拿起牙刷时,可能你并没意识到刷毛上有些什么而且用在口腔,想必它应该不算太脏,但你知道吗?你不在的时候,你的牙刷正在遭受昆虫、蜘蛛等的追击,而多数家庭都是浴室、厕所、盥洗室三合一。
这种情形下,冲马桶后,空气中飞散的病菌沾到牙刷牙杯上,数以万计的细菌在牙刷上“繁荣”,使用三周的牙刷,细菌数量高达百万,不仅有球菌、杆菌、真菌,还有个别的检测样本中发现了霉菌,当这些细菌达到一定量时,就会对口腔造成感染,狭小潮湿的环境会产生足够的“食物”和“水分”,牙刷头更是细菌滋生的温床,甚至网上都说牙刷上的细菌比马桶还脏,这时真的吗?
其实“细菌数量多”不一定意味着“脏”!口腔中很多细菌本身就有相互制约的作用,只有平衡打破,其中一方或者几方变得强势,才会造成对人体有害影响。“牙刷比马桶还脏”这种说法是危言耸听!
部分口腔中的正常菌群附着在牙刷上,这是很正常的,口腔中正常的免疫防疫系统,一般能够及时应对处理外源性微生物,但如果不及时清洁牙刷,会导致牙刷上的细菌越来越多,牙刷就成为了一个潜在的感染源,可能引起口腔和全身系统感染!
1、如何有效的清洁牙刷呢?
最方便也是最有效的就是牙刷使用完成之后用流水冲洗干净,尽可能的保持干燥,刷头向上自然风干,远离潮湿的环境。另外,牙刷在使用一段时间后,由于刷毛的磨损,清洁效率会下降,2-3个月定期更换牙刷。还有研究表明,使用3%过氧化氢和0.12%氯已定也能够有效减小牙刷上的细菌。
2、出现以下三个信号,请及时更换牙刷。
1.牙刷根部颜色变深:刷毛根部的污垢会慢慢蓄积,这是导致细菌滋生的原因之一,即使每次使用后清洗也无法完全防止,因此一旦发现牙刷根部颜色变深,就是污垢蓄积较多的信号,应及时更换。
2.牙刷毛尖软塌了:一旦发现大部分刷毛尖有软塌现象,说明磨损度较大,已无法很好清洁牙齿,应该更换了。
3.刷毛之间距离变大:通常刷毛之间呈密集排列状,如果刷毛之间距离明显变宽,污垢就更容易残留牙刷根部,最好换支新的。
3、绝对不要共享牙刷。
个人专用牙刷哪怕细菌再多也是源于自己口腔,只要身体免疫力正常,一般不会导致疾病,而共用牙刷则容易交叉感染。因此,家人也好,恋人也好,切忌共同使用一支牙刷。
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