牙线清洁牙齿要分五步,大部分人都用错了!
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2023-05-25
各位,如果你即将拔牙或刚拔完牙,但是在美食面前犹豫不决,来,收藏好这本《拔牙专用食谱》,我们来告诉你拔牙之后怎么吃!
第一道菜:拔牙之后2~4小时,可以进食无渣冷流质饮食。冷食可使血管收缩而利于止血,并可减轻水肿和疼痛,流质软食则可尽量减少对伤口的撞击。
冰淇淋:拔牙之后吃冰淇淋,不仅可以补充热量,冰冰的还可以止痛。但注意,不能是含有坚果或者果酱的冰淇淋。
凉牛奶 、果汁、布丁。
【忌口】:切忌吃太烫或太硬的食物,也不要饮烈性酒,不要吸烟,不要吃辛辣食物。
第二道菜:拔牙之后4小时至次日,此时拔牙者可吃半流质饮食和软食。饮食宜清淡,蔬菜要选择细嫩的,烹调成烂、软、细碎的形式,可做成酱、沫、汁等食物。这种饮食方式要坚持到拔牙后1周。
鸡蛋羹:浓郁的蛋香,滑溜溜的口感,小时候的最爱的味道,至今还能拌着吃下2碗大白饭!拔牙后吃可以加香油调味,但是葱花记得撇出去。
白粥、馒头、蔬菜泥、面条。
【忌口】:不宜食荤腥食品,不要吃粗糙食物,如韭菜、芹菜、硬米饭等,以免粗糙颗粒刺激创口,不利于愈合。注意饭菜要温,不要过热,以免使血管扩张引发创口出血,切记不能吸烟和喝酒。
第三道菜:拔牙之后的1~2天内,饮食的营养供给可不予过多考虑。从第3天开始,要注意选用高营养、高蛋白饮食咯!
果酱面包:经过了2天清淡饮食的“洗礼”,有没有感觉吃上一口果酱的时候,幸福感满满呢!
西红柿鸡蛋卤面:西红柿鸡蛋卤面不负“国民菜”名衔,入选拔牙专用菜谱。搭配着软软的面条,既有饱足感也有丰富的维生素和蛋白质呢!
豆腐脑、炖豆腐:心急吃不了热豆腐,拔牙后也吃不了,所以记得,豆腐脑和炖豆腐都要温温的才能吃,别烫着创口。
此外,术后每天至少应饮一杯水果汁或奶露,以补充因新鲜蔬菜摄入不足而缺乏的维生素,也可将柑橘、苹果、西红柿等榨汁饮用。
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