牙线清洁牙齿要分五步,大部分人都用错了!
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2023-05-25
日常生活中每人必不可少的进行刷牙,可是您知道如何刷牙吗,会正确刷牙吗?下面我们一起来了解刷牙相关的知识。
刷牙有八大刷牙误区,您可千万别犯。
1、冷水刷牙:正常人用温水、冷水刷牙都可以,但对于牙本质敏感的人来说,用冷水刷牙会加重牙本质敏感。为此,建议刷牙时用接近体温的温水效果最好。
2、刷牙很用力:用软毛牙刷,轻力,用力过猛会伤害牙龈,还会导致楔状缺损。
3、刷牙横着刷:横向刷牙无法清理干净牙齿缝隙里的垃圾,还可能导致牙龈损伤。正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷。
4、用大牙刷才刷得干净:每个人的牙齿大小不一,要选择自己合适的牙刷,牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度;选择自己觉得舒服、能在口腔内灵活运动的牙刷即可。
5、不刷大牙:不少人觉得口腔最里面的大牙别人看不见,刷起来吃力,每次刷牙只刷上下门牙附近。刷牙时应做到每颗牙都刷到,而且每颗牙齿的每个面都刷到。
6、一把牙刷用一年:一般牙刷的使用寿命最好不超过3个月,3个月应换一次牙刷。
7、只早不晚:这是不少人的通病,吃了一天的东西,细菌累积在口腔,晚上不刷牙,危害更加胜过早上。应做到早晚刷牙,饭后漱口。
8、刷牙时间不够:普通人的刷牙时间至少应为3分钟,如戴牙套建议延长刷牙时间。
养成按时刷牙的良好生活习惯,可以让自己拥有清新口气,同时还会让自己变得非常的美丽自信,也不会出现牙齿疾病,因此大家都要养成良好的刷牙的习惯。
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