牙线清洁牙齿要分五步,大部分人都用错了!
很多朋友在就医时会跟医生说:“医生,我已经很认真地刷牙了,都是按照你推荐的巴氏刷牙法,为什么还是会有那么多牙石,牙龈还是红肿呢?”...
2023-05-25
你是否有过这样的疑问:“我每天都坚持刷牙,为什么还有牙龈出血和口腔方面的疾病呢?”
其实很重要一个原因就是日常的刷牙方式不对。刷牙不仅仅是刷牙齿本身,更重要的是清除那些漱口也带不走的牙菌斑,而这些牙菌斑最容易存留的部位就是牙龈沟,即牙齿与牙龈的交界处。
生活中很多人总是横着刷牙,还很大力,这样做不仅清除不掉牙龈沟里的细菌,时间久了还会形成牙结石,同时也会导致牙齿受损进而变得敏感,一喝冷的就受不了。那么究竟如何刷牙才是正确的呢?让我们一起来看看中华口腔医学会发布的最有效的刷牙方式——水平颤动拂刷法,也称为巴氏刷牙法,快快学起来吧!
详细步骤奉上:
1、起步姿势:选择一把软毛刷,将刷毛与牙长轴呈45°角,并指向牙龈,轻轻加压,使一部分刷毛进入牙龈沟。
2、震颤:水平震颤牙刷10次左右,范围不超过一颗牙的宽度,每次刷2-3颗牙为宜。注意:整个过程毛端不要离开牙龈沟。
3、拂刷:上面的牙由上往下刷,下面的牙由下往上刷,把龈沟里的脏东西通通刷出来!
4、内面:牙齿里面的刷法和外面一样。刷上、下前牙的内面时,将牙刷竖放在牙齿内面,使刷毛垂直进入牙龈沟。
5、咬合面:稍用力水平短距离来回刷。
6、收尾:记得轻轻刷一刷舌头哦。
PS: 每次刷牙时间要达到3min,保证每颗牙都有刷到;顺序原则上是右侧开始,右侧结束。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,本站不拥有所有权,不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容,欢迎发送邮件至 745375354@qq.com举报,并提供相关证据,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
相关文章
很多朋友在就医时会跟医生说:“医生,我已经很认真地刷牙了,都是按照你推荐的巴氏刷牙法,为什么还是会有那么多牙石,牙龈还是红肿呢?”...
2023-05-25
很多成年人都有牙缝大的烦恼,产生牙缝的原因可能是先天性因素、牙周病、牙齿邻面龋坏或者牙齿缺失未修复等。牙缝大不仅影响美观,让人不自信,而且对于一些特殊职业者如老师、主播、演员等,牙缝大还会影响发音功能。随着生活水平的提高,大家对美的追求越来越高,都希望拥有一口整齐漂亮的牙齿,现在我们就为大家介绍可以快速关闭牙缝的治疗方法!...
2023-05-25
很多人会有这样的疑问:“为什么有时候做完常规洁牙(俗称洗牙)后,还需要进行更深层次的牙周刮治?”首先,必须弄清楚支持牙齿的牙周组织(牙龈和牙槽骨)的健康状态。牙周组织的健康与堆积在牙齿上的牙菌斑(软垢)和牙结石(较硬)的数量密切相关。...
2023-05-25
什么是错颌畸形?错颌畸形是指在儿童生长发育过程中,由先天的遗传因素或者后天的环境因素,如疾病、口腔不良习惯、替牙障碍等,也可在生长发育后因外伤、牙周病等原因造成的如牙齿排列不齐、上下牙弓牙合关系的异常、颌骨大小形态位置的异常、面部畸形等。...
2023-05-25
作为最常见和最有效的口腔清洁方式,刷牙在我们日常生活中已经普及了很多年,但是即使使用正确的刷牙方式刷牙,也只能清除口腔70%的细菌及食物残渣。那这些牙齿邻间隙该如何清洁呢?...
2022-02-22
左右脸不对称,自拍都不敢正眼望镜头,回想一下,你吃饭的时候是不是总用单边咀嚼?从医学的观点看,人们吃食物的方法应该是两侧均衡地咀嚼,这样两侧牙床能均匀地受到功能刺激,有利于牙齿、颌骨,以及相应肌肉的正常发育。...
2022-02-20
你有过一天不刷牙的经历吗?据美国牙齿协会网站的统计结果,平均每三个美国人中会有一人刷牙不充分,单次刷牙时间不够长,平均每五个成年人中就有一人在前一年中都有过至少两天没刷牙的经历。今天你刷牙了吗?...
2022-02-20
一到了冬天,刷牙就成了一件麻烦事,凉水一入口简直透心凉心飞扬。由于怕冷,甚至减少了刷牙次数,晚上就偷懒不刷了,这当然非常不利于牙齿健康,那该怎么办呢?...
2022-02-19
很多患者来看牙时,总会抱怨每天刷牙都刷得很干净,可为啥还有蛀牙、牙结石,还会牙疼、刷牙出血呢?那么现在我们就来聊聊,每天清洁牙齿除了牙刷牙膏,还需要哪些工具?...
2022-02-19
俗话都说“病从口入”,可还是有不少人不注意保护口腔健康,没有正确清洁及保养牙刷的习惯。当你每天早晨拿起牙刷时,可能你并没意识到刷毛上有些什么而且用在口腔,想必它应该不算太脏,但你知道吗?你不在的时候,你的牙刷正在遭受昆虫、蜘蛛等的追击,而多数家庭都是浴室、厕所、盥洗室三合一。...
2022-02-18
评论